女性専用の暗闇フィットネスジム
暗闇フィットネスEXPA女性は、女性専用ジムのため、男性の目を気にすることなく運動に集中できます。
暗闇で運動する環境は「暗闇の方がトレーニングに集中できる」「汗で化粧がくずれても大丈夫」「鏡に自分の力んだ顔がうつらない」と多くの女性から好評。
周りを気にせず運動できるため無理なく継続可能です。
充実のサポート体制
EXPA全店舗には、体の脂肪量や筋肉量さらに水分量まで測定できる「高性能体組成計」があり、自分の体の状態をチェックしながら運動に取り組めます。
トレーニングの成果が数値になってあらわれるため、モチベーションも上がります。
会員をサポートするコーチ陣は、192時間におよぶ厳しい研修を受けてライザップメソッドを習得したプロフェッショナルです。
20代を中心とした若い男性コーチと女性コーチが在籍しており、暗闇の中でも活気的なトレーニングを楽しめるでしょう。
ライザップ監修のトレーニング
短期間で効果が出ると評判のライザップのメソッドを取り入れたトレーニングもEXPAの大きな魅力。
ライザップは、人気のパーソナルトレーニングですが、高額な料金がネックです。
しかし、EXPAなら月額料金を支払えば、月に何度でも利用できます。
レッスンは複数人で行うグループレッスンなので、自然とジムメイトもできるでしょう。
さらに、会員になると月に1回の無料カウンセリングを受けられます。
食生活や日常の過ごし方を相談できるのも嬉しいポイントです。
初心者から上級者まで利用可能なプログラム
EXPAの一番の特徴は、バラエティ豊かなプログラム。
「全身引き締め」「くびれ下半身痩せ」「柔軟性UP」「二の腕痩せ」「背中引き締め」など、女性が気になる体の部位をピックアップしたプログラムが特徴です。
初級から上級コースまで、難易度も幅広く完備。自分の目的やレベルに合わせて、好きなプログラムを選択できます。1つのプログラムは45分間で、十分に汗を流せます。
てぶらでも通える豊富なオプション
オプションメニューを上手に利用すれば、手ぶらでジム通いも可能です。
仕事帰りや買い物前のプライベートなタイミングにも、無理なくジム通いできるため、「ジムに通う準備や運動した後の荷物の片付けがめんどう」と感じていた方も、
無理なく継続できるでしょう。
EXPAでは、トレーニングウェア、フェイスタオル・バスタオルをレンタル可能。ウェアは有料（440円）ですが、タオル類は1枚まで無料です。
サプリメント、靴下、プロテインシェイカー、お水、ライザップオリジナルスポーツマスクを販売しているので、持ち込まなくても大丈夫です。
ご自分のライフスタイルに合わせて、上手にオプションプランを利用しましょう。
まとめ
EXPAは、首都圏に8店舗ある女性専用の暗闇フィットネスジムです。
体の部位別に選べるプログラムは1回45分。
ライザップメソッドを取り入れ、食生活からライフスタイルまで専門家からアドバイスを受けることが出来ます。
EXPAでは無料体験を利用できます。
プログラム受講や体組成測定、運動後のシャワーまで利用できるため、「興味はあるけど続けられるか不安」という方こそ、
ぜひ一度利用してみてはいかがでしょうか。